Estou atualizando este post como minha experiência pessoal, já que fazer o HCG Protocol como detalhado abaixo, é que, desde que seja feito usando uma empresa respeitável, com bom suporte e aconselhamento, e onde o foco seja alimentação saudável e mudanças contínuas no estilo de vida , pode ser uma experiência maravilhosa, que muda a vida. Eu fiz isso através de um nutricionista e segui as instruções exatamente. Você verá pela quantidade de comentários abaixo que é um tópico que muitas pessoas estão interessadas e muitas pessoas estão confusas sobre. Espero que este post ajude você com sua pesquisa neste protocolo.
Mantive um peso saudável, desde há quase um ano e meio atrás, seguindo princípios alimentares saudáveis e fazendo exercício físico regular.. Eu ainda gosto de assar, divertir, jantar fora e bom vinho, mas eu garanto que eu tenho uma dieta bem equilibrada, que inclui proteína, ômega 3 e abundância de carboidratos saudáveis, sob a forma de legumes e frutas.
Eu deixei o restante deste post como ele foi escrito na época e é minha conta pessoal, incluindo detalhes do dia a dia das minhas perdas.
Atualização importante para leitores americanos e canadenses
Há muitas pessoas que estão muito entusiasmadas com esta dieta de muito baixas calorias, mas até agora só tenho sido capaz de recomendar a nutricionista com quem fiz isso e ela não pode enviar as suas gotas de HCG internacionalmente.. Eu já fiz uma pesquisa extensa e escrevi sobre alguns fornecedores nos EUA e no Canadá.. Eu encontrei três para as gotas homeopáticas de HCG, hormônio livre de HCG e também uma empresa médica em Tampa, Flórida, que fornece um programa de dieta HCG de prescrição de 100% disponível por injeções, gotas ou pellets.
Hcg 1234 eua fase 3 ícito
Meus leitores regulares saberão que no passado eu fiz alguns comentários depreciativos sobre a dieta HCG dizendo que isso soa ridículo e extremo e que eu nem consideraria isso. Desde então, pesquisei mais profundamente e tive uma mudança de coração e neste post vou detalhar por que e também dar-lhe uma visão geral do protocolo. Ao contrário de muitas outras revisões dietéticas da gonadotrofina coriônica humana, esta é minha conta pessoal, incluindo uma lista do dia a dia da minha perda de peso exata..
Minha mudança de coração
Desde então me deparei com outra versão da dieta extrema HCG e verifiquei outros comentários sobre isso. Eu provavelmente teria ignorado, exceto a pessoa que está promovendo é Cindy O Meara, que é uma nutricionista altamente respeitada e palestrante sobre assuntos relacionados à saúde.. Dado que eu estava desesperado, devido à minha recente compulsão e subseqüente ganho de peso, mais o fato de que eu tenho o livro de Cindy, Mudando os hábitos mudando vidas, e acho suas teorias muito confiáveis, eu decidi procurar mais.
Eu verifiquei o seu site e se você for a esta página você encontrará informações úteis sobre o protocolo de gonadotrofina coriônica humana mais um vídeo grátis.
O que li me convenceu de que valeria a pena investigar mais. Eu também examinei o The Diet Solution Program, que revi neste site antes. Para ser honesto, isso parecia uma abordagem mais sensata, mas eu estava animado com a perspectiva de conseguir perder mais de 20 quilos.
Então eu fui em frente e comprei (você pode obtê-lo aqui) e iniciei o protocolo exatamente 30 dias atrás.
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Isto não é como outras revisões de dieta em que é uma conta real do meu progresso, dia a dia.
O protocolo e meu progresso
Fase 1
Isso é chamado de fase de carregamento e eu adorei; foi a minha ideia de paraíso dos alimentos. Esta parte do programa dura apenas dois dias e a intenção é ajudar o corpo a carregar gorduras e nutrientes essenciais para realizá-lo durante os primeiros dias da fase 2 até que as gotas homeopáticas entrem em vigor.. Eu poderia entrar em todos os alimentos saudáveis ricos em gordura que eu poderia pensar, mesmo em excesso! Agora, isso não significa que eu comi lixo, alimentos processados ou outros nutrientes como alimentos. Tudo era bom e saudável; coisas gostosas que eu amo. Por exemplo, eu tinha ovos benedict no café da manhã, eu tinha sobras de hollandaise caseiro em meus espargos para o almoço, e eu tinha um belo jantar de bife com um molho de creme e batatas com creme azedo e manteiga! Eu acho que você conseguiu a foto.
Aqui estão algumas informações grátis da nutricionista que eu fiz com. Se você rolar para baixo até a seção chamada O Protocolo de Eliminação de Gordura de 4 Fases e então ir para o subtítulo da Fase 4, você encontrará um link que diz Para informações muito mais detalhadas sobre as Fases, assim como a história de Cyndi clique aqui . É aqui que você vai encontrá-lo: Obtenha aqui as suas informações grátis sobre HCG, Fase 2
Isso é chamado de fase central e pode durar de 13 a 43 dias. Eu originalmente planejei fazer isso por 21 dias, mas acabei me expandindo para 27 porque eu estava conseguindo ótimos resultados. É aqui que você começa a dieta de 500 cal / 2100 kJ por dia. Vou entrar em mais detalhes sobre os alimentos permitidos reais e também fornecer algumas receitas em outro post sobre o tema, mas os princípios básicos são os seguintes:
Você pode ter duas proteínas por dia de 3 onças (100 gramas) cada, pesadas cruas.
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Você pode escolher entre carne bovina, cordeiro, vitela, peito de frango e alguns peixes. Opções vegetarianas e diabéticas também são abordadas no esboço.
Você pode ter duas porções vegetais por dia a partir de uma lista de itens permitidos e, além disso, existem outros, que são chamados de alimentos livres, que incluem tomate, cebola, muitos ingredientes de salada e a maioria das ervas..
Você pode ter três itens de frutas por dia, também de uma lista selecionada, além do suco de um limão ou cal por dia.
Além disso, você deve beber pelo menos 8 xícaras de líquido por dia, incluindo chá e café com água.. Todos os adoçantes são proibidos além da Stevia. Você pode ter até 1 colher de sopa de leite por dia, desde que seja um leite orgânico de boa qualidade que não tenha sido homogeneizado..
Todos os produtos processados, açúcar, trigo, laticínios, óleos e álcool são proibidos.
Você continua a cair durante toda esta fase.
Ontem foi meu último dia na fase 2 e posso dizer que fiquei muito próximo da carta. Meu único desvio foi que eu provavelmente tinha o suco de dois limões por dia, ao contrário de um, em alguns dias. Aqui estão os meus resultados da dieta HCG em uma base diária:
Um dia 4. 4kg) Dia vinte e dois 0 Dia vinte e três . 1kg) Dia vinte e seis 0 Dia vinte e sete + .
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1 kg)
Isso é um total de exatamente 10 quilos ou 22 libras. Para dizer que estou emocionado é um eufemismo.
Outros benefícios
No início deste programa eu tomei minha pressão. Eu estava tomando dois comprimidos de pressão arterial por dia na época e minha leitura ainda era 155/98, o que não é bom. No momento em que estou neste protocolo, consegui reduzir os meus medicamentos para um por dia e a minha pressão arterial esta manhã foi saudável. 117/76. Meu objetivo agora é eliminar completamente meus remédios para pressão arterial nos próximos dois meses (sob supervisão médica, é claro).
Fase 3 e Além
Eu vou escrever outro post em breve, enquanto eu passo pela fase 3 (3 dias) e fase 4 (21 dias). Até agora tenho sido muito feliz e, embora não seja indisciplinado, tem sido mais fácil do que eu esperava e me senti muito bem por toda parte, além de estar um pouco cansado e emocional nos primeiros dias da fase 2.. Você deve sempre fazer sua própria pesquisa e também não fazer mudanças radicais no estilo de vida sem consultar o seu médico.. Eu só recomendo que você compre seu HCG de fornecedores que oferecem programas de suporte contínuo.
Se você teve algum sucesso ou problemas com qualquer programa de dieta relacionado com gonadotrofina coriônica humana, eu adoraria se você compartilhasse seus comentários abaixo para o benefício de outros leitores..
Estou atualizando este post como minha experiência pessoal, já que fazer o HCG Protocol como detalhado abaixo, é que, desde que seja feito usando uma empresa respeitável, com bom suporte e aconselhamento, e onde o foco seja alimentação saudável e mudanças contínuas no estilo de vida , pode ser uma experiência maravilhosa, que muda a vida. Eu fiz isso através de um nutricionista e segui as instruções exatamente. Você verá pela quantidade de comentários abaixo que é um tópico que muitas pessoas estão interessadas e muitas pessoas estão confusas sobre. Espero que este post ajude você com sua pesquisa neste protocolo.
Mantive um peso saudável, desde há quase um ano e meio atrás, seguindo princípios alimentares saudáveis e fazendo exercício físico regular.. Eu ainda gosto de assar, divertir, jantar fora e bom vinho, mas eu garanto que eu tenho uma dieta bem equilibrada, que inclui proteína, ômega 3 e abundância de carboidratos saudáveis, sob a forma de legumes e frutas.
Eu deixei o restante deste post como ele foi escrito na época e é minha conta pessoal, incluindo detalhes do dia a dia das minhas perdas.
Atualização importante para leitores americanos e canadenses
Há muitas pessoas que estão muito entusiasmadas com esta dieta de muito baixas calorias, mas até agora só tenho sido capaz de recomendar a nutricionista com quem fiz isso e ela não pode enviar as suas gotas de HCG internacionalmente.. Eu já fiz uma pesquisa extensa e escrevi sobre alguns fornecedores nos EUA e no Canadá.. Eu encontrei três para as gotas homeopáticas de HCG, hormônio livre de HCG e também uma empresa médica em Tampa, Flórida, que fornece um programa de dieta HCG de prescrição de 100% disponível por injeções, gotas ou pellets.